Müzli házilag
Egy hétre elegendő reggelit könnyen elő tudunk készíteni magunknak vagy a családnak hétvégén. Állítsuk össze kedvenc müzlinket teljes kiőrlésű gabonával készült pelyhek, magok, szárított gyümölcsök, stb. keverékéből. Ne feledjük, a saját összeállítású müzli segítségével annak összetételét, főként cukortartalmát befolyásolhatjuk a kész keverékekhez képest! Ezt tegyük egy lezárható műanyag tálba a konyhapultra vagy szekrénybe. Ehhez vásároljunk fél literes kiszerelésben (így gazdaságosabb és környezetkímélőbb) natúr joghurtot vagy kefirt, esetleg tejet (igény szerinti mennyiségben), valamint egy hétre elegendő, jól tárolható gyümölcsöt (alma, banán, kiwi, stb.). Reggel csak annyi a dolgunk, hogy egy müzlis tálba tegyünk 2-3 ek müzlit, ráöntjük a joghurtot. Mindezt előkészíthetjük előző este, de aznap reggel is. Amíg elkészülünk a müzli megpuhul, és ízletesen elfogyaszthatjuk. Az így előkészített reggelit a gyerekek is könnyen összeállíthatják maguknak. Aki gondolja, készíthet őrölt zabpelyhet is.